我是肖老师，从事小儿推拿有10多年了~这些年来，见过各种宝宝们的小病小痛，也亲手给上千个宝宝调理好了体质~

每天都会有很多家长找我帮助孩子调理体质，因为现在脾虚的孩子太多了！但是实际上，很多孩子脾虚，仅仅是因为家长们不知道正确的喂养方式导致的！比如家长不知道什么时候给孩子戒掉夜奶，也不知道不能给孩子吃太多，吃太撑，不能吃太多肉类水果等等~

我每天帮助孩子调理体质，深知家长们的不容易！但是我一个人能力有限，每天能够帮助的孩子有限！上医治未病！我更加希望的是，家长们能够知道用正确的喂养方式养孩子！这样孩子就不会脾虚积食，体质也不会差，就不会经常生病了！所以我会每天给家长们分享各种好的食疗方食谱，希望能够帮助更多的家长用正确的喂养方式去养孩子！

今天就给家长们分享一个孩子非常好的补钙长个食谱豆腐胡萝卜蒸糕，家长们记得存起来！

用料

胡萝卜60g

舒可曼日式糕点粉10g

鸡蛋1

焯水后的嫩豆腐50g

做法步骤

1、准备材料胡萝卜60g舒可曼日式糕点粉10g（低筋）鸡蛋1个（约50g）焯水后的嫩豆腐50g

2、胡萝卜去皮切小块。胡萝卜放入蒸锅，大火蒸20分钟，蒸软蒸透即可。

3、胡萝卜、焯水后的嫩豆腐、鸡蛋倒入辅食机中，搅打均匀。

4、搅打均匀

5、倒入低筋面粉。搅拌均匀，搅拌好的性状是粘稠易滑落的状态。

6、模具中铺上硅油纸，倒入糊。铺上硅油纸在脱模的时候会比较方便，防止粘连。

7、放入蒸锅，大火蒸15分钟。如果容器有盖子的话最好，可以防止水汽滴落，影响成型。没有也可以用耐高温的保鲜膜。我们在锅盖上垫着着布，所以没有用盖子或保鲜膜。

8、倒扣冷却。

9、撕去硅油纸，切块。

10、吃起来是豆腐+蛋羹的口感，滑滑嫩嫩，后味带一点点豆腐香，虽然不是很甜，但是却很好吃，完全可以不用再加糖，孩子吃应该非常喜欢~

11、好吃呢

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

我已经帮助了上千个孩子了！每天都有上百个家长找我问诊，不管是任何体质问题，各种慢性病，小病小痛，我都可以调理好！而且我的理念就是，坚持用天然的药食同源的方式温补调理，没有副作用的同时给孩子一个好的体质！

这么多年来，我把所有的宝宝小病小痛食疗食谱都分享在我的