改善失眠不是一定要吃药，有时候，酸酸甜甜的水果也可以。口感好，而且吃了没有任何副作用，胜过吃药不知多少倍。想知道这样水果是什么，适合哪种类型的失眠吗？

今天，上医健康特邀中医主治医师——张朱晓为您讲述。

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听完张医生的课程，才知道原来桑葚还有这么大用处！自己和家里人如果有失眠情况，都可以按照老师说的步骤自己熬制一下！

当然，如果大家嫌麻烦，或者没有时间，可以试试上医健康店铺的这款。它选用百合、桑葚、橘皮等原料，不漂不熏，多次煎煮，能将效果发挥到最大。

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