在这个多风的季节，有慢性咽炎的患者，这时候很容易复发，不少人长年服用含片，对身体也是不好，今天小编来告诉你，吃过这个食疗方，就可以把咽炎吃回去。

几种食疗方法

将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。

每日饮汁数小杯，连服３—５日，便可清热利咽，开音化痰。

选用枸杞子１５克，糯米１５０克。将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置３０分钟，以文火煮制成粥即可。

每天服用１碗，具有滋阴润喉的功效。

胖大海５个、生地１２克、冰糖３０克、茶适量，沸水冲泡半瓶，盖闷１５分钟左右后饮用。

银耳１０克、北沙参１０克、加水适量熬煮取汁，然后打入鸡蛋１—２个，蛋熟后加适量冰糖服用。适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛。

取适量茶叶置于杯中，用沸水泡茶，等凉后加适量蜂蜜搅匀饮用，每隔半小时喝１次，连用数日即可。

板蓝根１５克、山豆根１０克、甘草１０克、胖大海５克，用沸水冲泡，盖闷２０分钟后即可当茶水饮用。

用榨汁机榨新鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯，新鲜百合１００克或百合干５０克，将百合煮烂后混入甘蔗汁、萝卜汁，冰箱冷藏。

每天临睡前服用１杯，具有滋阴降火的功效。

取１个罗汉果切碎，用沸水冲泡１０分钟后饮用。每日１—２次，每次１个。

将经霜老丝瓜１条洗净，切取１节约２０克，然后把这１节丝瓜的皮、瓤、籽一起切碎，装入碗内，加水适量。

上锅蒸２０分钟，加白糖１汤匙调匀，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁热慢慢咽下，能达到清热、消肿、降火、止痛的目的。

选用蜜枣８枚，生甘草６克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。

每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。

按揉三个穴位

慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演变而来，自我推拿具有利咽宽喉，润喉开音的作用，以下介绍三个可常常按揉的穴位：

廉泉穴——位于下巴顶端再往里２厘米；

人迎穴——位于喉结两侧旁开２厘米；

天突穴——胸骨上窝凹陷处。

提示：每次按揉１００次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

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