有了宝宝之后，妈妈们会发现，不单单是我们容易上火，小宝宝也一样，换季时饮食不合理、作息不规律，这些情况下宝宝也容易上火，甚至有时候情况比我们还严重。但小宝宝又和我们不一样，宝宝上火了不能直接吃药，那宝宝上火了怎么办呢？

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母乳喂养的宝宝先从妈妈这里找根源

坚持母乳喂养的，宝宝会上火，其中很大一部分原因是妈妈上火，这时候妈妈们就要注意自己的饮食，一定要清淡，不能吃太多辛辣、热性的食物，还要多喝白开水。妈妈上火情况严重的，如有口疮或者嗓子疼痛说不出话等症状的，可以在医生指导下适当的服用药物。

添加辅食后从饮食上找根源

宝宝在添加辅食之后，不管是母乳喂养还是配方奶喂养的，都会开始不同程度的接触五谷杂粮等一些其它食物，这些食物里可能会有容易上火的。所以，如果宝宝上火了，妈妈要看看是不是最近给宝宝吃了易上火的食物，如果是，妈妈们就要让宝宝停止食用这类食物。然后在饮食上多加注意，以清淡为主，也可以让宝宝吃一些去火的水果，还可以把苹果、梨等水果熬汤给宝宝喝。

宝宝上火有哪些护理方法呢？

1、宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。母乳是婴儿最理想的食物，含有丰厚的养分物质，更不会“上火”。

2、采用人工喂养的宝宝，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁；半岁以上的宝宝应该摄入含纤维素多的食物(如新颖蔬菜水果)，每天多喂开水。如果母乳缺乏应及时添加牛奶，而不是润肠通便；添加谷类食物和纤维素，食物性便秘即可治愈。

3、从小培育孩子养成良好的进食习气和排便习气，不挑食、不偏食、每天定时排便1-2次。

4、平常留意控制孩子的零食，尽量少给孩子购置“上火”食物，(如油炸和红烧食物等)。学龄前儿童少吃带果壳的食物(如炒瓜子或花生等)，鼓舞孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。

5、在酷热时节，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭，给较大幼儿适当吃些冷饮，如冰淇淋、雪糕等。此外，服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，不只可以清热降火，又可补脾养胃。

宝宝体质较差，发育速度快，对饮食方面、环境方面等要求比较高，稍微不注意就很容易上火，宝宝就会产生溃疡性口炎等症状。所以粑粑麻麻们在平时生活饮食中，要注意宝宝的生活习惯和膳食方面。

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