谈及除痰湿，可就变得相当有意思了。对于当代人而言，咱们好像被痰湿给吓住了。身体一旦出现了不适，咱们首先可能会想到的就是“痰湿”这一因素。而这其中最为典型的代表，就是身形肥胖了，这在大家看来，这个人就一定有痰湿、有湿气。

其实，体内有痰湿的人，可不仅仅只是肥胖。因为体形消瘦的人也可能会有痰湿。痰湿，是中医理论中人体内津液代谢异常的产物。而它却可以滞留在脏腑、经络、肢体等部位中。它所产生的影响也是千变万化的。而痰湿在中医临床中，可分为寒痰、热痰、湿痰、燥痰和风痰等。

体内痰湿有哪些表现？

表现一：日常容易咳嗽，痰多，痰色白，痰量大，且容易咳出。

表现二：常有恶心欲呕，食欲不振之感。

表现三：常感觉胸膈满闷，肚子胀，不舒服。

表现四：常感觉肢体困重，四肢乏力。

表现五：常感觉头晕，心悸、心头跳动慌乱等。

表现六：苔白腻。

其实，有上述症候的人并不在少数。就比如说，有慢性支气管炎、高脂血症、慢性胃炎、慢性咽炎，脂肪肝、冠心病心绞痛、高脂血症等患者身上较为常见。而上述疾病的产生，基本都和痰湿有一定的关系。

这些症状是如何出现的？

毫无疑问，一旦痰湿上泛于肺，我们就容易多痰，且痰量大，痰色白。

一旦痰湿汇聚中焦，就容易阻遏中焦脾胃。这就会导致胃气上逆，而此时所表现出来的就是恶心、想吐，食欲不振。

中焦气滞以后，我们就容易腹胀。

痰湿充溢于四肢以后，我们的脾就不能主四肢肌肉，所以我们就会乏力，肢体困重。

痰湿上泛清阳之地，就会阻遏清阳之气的升发，或是水气凌心。因此，我们就容易头晕、迷糊、心悸等。

痰湿的形成，基本和脾虚失运、脾阳不足有一定的关系。对于当下的我们而言，饮食无度，生活不规律，就容易伤及脾气，损伤脾阳。

痰湿重要如何应对？

对于医家而言，常以二陈汤来。但是，对于不熟悉药理的普通人而言，可以选择较为安全、使用便捷的外用之法。就比如说，温阳化湿之法。

其代表方，则是出自国学大师，南怀瑾老先生的一则验方。其组方为，花椒，桂圆肉，艾绒，将其一同捣烂，再取小拇指盖大小，揉制成丸，放置于肚脐处。就可起到温补阳气、祛湿邪、健脾胃的作用。

因为肚脐在中医里，也叫作“神阙穴”，是人体的一个重要的经穴，与我们的经络有着非常密切的关系。中医将其称之为十二经络之根、呼吸之门。而神阙穴居于脐中央，是任脉的一个重要穴位，又因脐部的皮肤比较薄，就有较强的吸收和传导能力。

这则小配伍中，用料也都相对容易获得。而且，所用之物基本都是阳热之性的，能很好地温阳、化痰湿浊邪，除寒。再贴于肚脐处让之快速吸收，这就好比在中焦脾胃的阴寒之下，放了一簇火苗，慢慢地将盘踞中焦脾胃的痰湿浊邪温散掉。这样就能恢复脾胃的健运之能。

我们只需准备艾绒、桂圆、花椒、枸杞、酸枣仁在家中就能将其做出来。要是实在不想做的，也可以直接使用成品的肚脐贴。↓↓↓↓↓↓