立秋后，人体内湿气比较重，容易出现各种小毛病！俗话说“是药三分毒”，日常生活中不妨试试用清水煮一煮这些食物，可以很好的预防立秋后的小毛病哦~

水煮桔皮

1、化痰止咳

咳嗽痰多，把干桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有很好效果，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

2、消除口臭

据统计，70%以上的人都有不同程度的口臭，用桔皮煮水，每天饮用一次，连喝一周，口臭就有很大改善，用它泡水喝也可以。

3、缓解便秘

长期便秘，一般是内热引起的，把干桔皮研成粉末，每天早晨用温水冲服，一般2-3次便秘就有很好改善，并且不易反复。

水煮山楂

1、经期异常

经期异常会引起腹痛，痛经等各种令人厌烦的毛病，教你一招，用山楂煮水喝，或者做粥的时候放入山楂一起煮，连喝几次就能正常。

2、健脾开胃

山楂具有健脾开胃的作用，山楂煮水喝，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加，但是每次不宜食用过量，防止反酸。

水煮毛豆

1、骨质疏松

天气转凉后，人体骨质流失比较快，尤其是活动量比较少的人，骨质疏松更加明显，常吃毛豆可增加骨密度，强健骨骼。

2、食欲不振

人体钾元素的流失，容易引起食欲不振，而毛豆的钾含量很高，能快速恢复因为钾流失引起的疲劳乏力和食欲下降。

水煮玉米

1、排出肠毒

肠道内毒素堆积，很容易引发各种身体疾病，而玉米中含有丰富的纤维素，可以加速肠胃蠕动，排出肠道内的大量毒素。

2、降低胆固醇

胆固醇的升高，将直接导致心脑血管病的发生，长吃玉米能降低血中胆固醇，软化动脉血管。高血压、冠心病可经常吃。

3、利尿消肿

身体出现浮肿，很有可能肾脏出问题，常喝玉米汤不仅能消除身体肿胀，对肾脏恢复也有很好的作用。

水煮香菜

1、洗肾排毒

把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出水后每天喝一杯，会把肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。

2、小儿退烧

用香菜根熬水，对小儿退烧有很好的效果，无论是什么原因引起发热都可以。因为香菜根具有促进血液循环的作用，所以能在短时间内排汗退烧。

水煮梨

1、慢性咽炎

慢性咽炎很难受，有时喝口水都会咳嗽半天，教你一招：用梨煮水喝，不仅能改善慢性咽炎，对慢性气管炎、百日咳也有很好的作用。

2、保护肝脏

经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，所以肝脏不太好的朋友，可以平时多喝点梨水会有不错的改善。

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