做好以下几点，你的慢性咽炎就会得到很好的治疗，并且能够拒绝它再次复发

其实在我们的生活中有非常多的人都患有慢性咽炎，但是这个疾病对自己身体的影响很小，所以很多人都不把他当回事，但是据不完全统计，我们全国有70%到80%的人都患有不同程度的咽炎。

有一部分人得咽炎主要适合过敏或者是长期过度使用嗓子而造成的，但是也有一部分人是因为一些疾病，比如像支气管炎及支气管哮喘病引起的。一般患上慢性咽炎后很容易就会出现咽部有异物感，并且会出现干呕堵塞感等不适的症状。很多人都以为自己这样就是上火了，吃一段时间的消炎药就会有所缓解。这也就导致了越来越多的人在滥用抗生素的情况下使咽炎的病症更加严重。

那么我们该如何做到能够快速的消灭咽炎，并且还能够预防它再次复发呢？

1.调节饮食

如果我们在平时的生活中就已经发现自己有慢性咽炎的一些症状，可以通过食疗的方法去解决。在平时闲暇时期，可以用甘草，胖大海等这些中性草药来煮水喝。可以有效地减缓喉咙的不适感，并且减轻慢性咽炎的症状。同时也可以多吃一些含有维生素c:较高的水果和食物，能够有利于咽部的黏膜修复。

2.远离坏习惯

如果我们在平时有吸烟熬夜，并且过度用嗓的这种情况而造成的咽炎，可以选择减少这些对咽部有损害的事情。

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孩子常吃鱼聪明？3种鱼却被医生拉入“黑名单”，尽量少吃

很多人都知道，吃鱼对身体有很多好处，有人说吃鱼的人从小就聪明，确实鱼儿在水里面很聪明，被人吃掉之后吸收营养也会很聪明，但你知道以下几种与不能多吃或者少吃吗？不仅不能给身体带来好处，也许还会危害你的健康。

1.生鱼片。

生鱼片没有煮熟，里面充满了细菌和寄生虫。这些细菌和寄生虫不能通过加醋或冰来消灭。有一则新闻报道:一名男子因长期食用生鱼片而突发胃痛，到医院检查了数千个寄生虫。看完医生后，他惊呆了。所以，成人吃生鱼片会有这样的症状，更不用说儿童了。

2.咸鱼

这种咸鱼，如咸鱼和小干鱼，在沿海地区很常见，也很受成年人的欢迎，因为它很容易储存和食用。但鱼的营养在各种加工过程中已经完全丧失，其含盐量超标，长期食用会增加肝脏的负担，而且经过腌制后其致癌成分也非常高，因此被医生列入“黑名单”。

3.鲶鱼。

即使在污染严重的河流和臭水沟中，其环境适应性也很强。由于它长期生长在这样的环境中，它的鱼含有很多对人类有害的毒素。因此，成人和儿童不应该吃这种鱼。如果误食，会引起人体呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至瘫痪。因此，这种鱼也被医生列入了黑名单。

成人和儿童应该多吃哪三种鱼?

1.鲑鱼。

鲑鱼营养丰富。它不仅富含蛋白质，还富含-3脂肪酸和DHA。它对大脑发育很有好处，甚至可以预防近视。它被称为“水中的宝藏”。但是吃的时候，你必须煮鲑鱼。如果你不把它煮熟，生吃只会对你的身体有害。

2.鳕鱼。

鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，甚至被外国人称为“液体黄金”，显示出极高的营养价值。它的脂肪含量只有0.5%。鱼富含多种维生素。它富含蛋白质，脂肪含量很低，甚至富含儿童所需的多种氨基酸。它是适合所有年龄的好食物。

3.带鱼。

带鱼的作用主要有:养脾、养气、养血、润肤等。鱼尾营养丰富，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤状况差的人有很好的疗效。它富含多种矿物质元素和维生素，是老少皆宜的好食物。

综上所述，医生将生鱼片、咸鱼和凤尾鱼列入了“黑名单”。孩子们根本不应该碰它们。成人和儿童应多吃营养和健康的鱼，如鲑鱼、鳕鱼和带鱼。父母应该知道。