今天是阴雨天，气压有点偏低就简简单单把之前学习过得复盘了一遍，继续创造接下来的每一刻。同时，脑海中闪过一句话“活在当下”

当下是什么呢？

我们都知道，我们生活在怎样，就是要活在当下，是的，都是知道的很多，头脑永远知道道理

但是，当你情绪偏离的时候，真的在回归当下吗？

我也会这样，每当一些情绪升起的时候，头脑编造的故事特带劲，无法回归于心，每次这样的时候呢，总会让自己保持安静状态，让情绪静静的流动，不跟随头脑翩翩起舞，保持这份觉知

当下是让你抛弃以前的经验和认知，怀着感恩的心去感受此时的场景，按照以往的你可能想到一些不好的回忆，你应该抛弃以往的经验，当你看到这感谢这只屏障，感受到当下的最想要的勾引一切事物时时刻刻不断，到了的当下，都在让这份此刻体验的存在，这也是灵魂创造出了一个劲，他不会在意你遇到的是好事还是当下情绪的感受，再根据灵魂自己的需要，来决定以后的命运。人的恶意很多来自于以前灵魂的痛。

如果从当下开始，抛弃一切，感受每一个当下到来。

很多时候呢，都会有那种“身陷其中”的状态，当局者迷中，不愿意直面那个此时此景的剧情产生的恐惧，害怕……把心放在一边，躲起来，在那个当下中，越逃跑，越抗拒，越是内耗，即便转移注意力，总有一天会爆炸出来。

如果，情绪出来该怎么办？我呢，会这样，那就呆着，呆在情绪最中间，等待风暴穿过我，看看我会怎么样，可能有人会说“站着说话不腰疼”，是的，说的都对，在我还未接触这一领域之前也是，就一“祥林嫂剧情复读机”，总会抓到一个人逼逼叨叨一堆怨妇，然后，还会觉得，天下我最惨，天天比谁惨。可怕！发现了吗，这就是逃避，反复扯相同的剧情不处理。

情绪风暴就如同我们的幻想，生活暴击也是自己创造出来的体验，在怎样风暴，那就勇敢点，站在风暴中心，拿出那份“以天为被，以地为铺”的魄力，当下勇敢面对，在这样的过程中，是在拿回自己的力量的路上。

再举个例子，很多怕负债，这个阶段我也有，也是前两年的时候，真TMD爽，一夜之间被骗子卷走身上所有钱，还被借贷走，也就是我负债了，那会还刚毕业，瞬间对财富更恐惧了，本来在大学那会很匮乏，而这个匮乏不在于物质，是内心的匮乏日积月累加重的匮乏，随之大学那几年变得头脑型的物质，好了，来了个负债更，天天活在焦虑，恐惧中，升了学历也暂时放着，不去管它，而这些谁都不知道，我只需要为自己负责就行，我就体验着这份感受，是天要塌了还是要挂了，那就这样吧，当下能做什么就做什么，把漏洞补完……

现在呢，啥啥啥都已经恢复正常，只需要在这条路上去慢慢修自己即可～～

今天，跟群里小伙伴们在互动“你为什么灵修”这一话题

提到这点，估计答案有千万种，不管，你的答案是哪些，都是各种自己喜欢选择的体验

这里提下我自己为什么灵修？

刚开始接触这块只是简单的为了满足我的私心杂念的那份“妄念”，沉迷于术法幻想中，绕了一大圈，最后还是直面回归于现实，小我真有意思，随着“妄念”持续创造这些幼稚。

在这一步步探知中，其实灵修并非我刚开始想要的那样。若是真的要让自己有所提升，就是让自己从头到脚对自己百分百诚实，百分百为自己负责和踏实，那么，就会走的越远。这的确是很难描述的一件事情，“事实上你哪里都去不了，从来也没有动过。”

但当你自己可以亲身体悟到这点之前，你还有一段很长的路要走。就像我对我老师每次分享的内容，有时候会觉得让我伤心，难过，愤怒，但这些只是单纯的爱的提醒，提醒你往哪里看，仅此而已。如果激发起情绪的时候，那就深呼吸，然后