从小我就是个特别爱咳嗽的人，无论是感冒还是上火，都会导致我的咽喉肿痛的不行，印象里十次感冒有九次半会带来咳嗽，可能正是因为这样，咽喉这个位置成了我的弱处，咽喉肿痛是常有的事儿，而且还会在早起刷牙的时候感觉咽喉有异物一样，总需要咳几下才舒服。

以前不懂因为什么这样，还以为是爱咳嗽引起的不良反应，直到之后遇到了一群小姐妹，那时还在单位员工宿舍，我们经常去逛超市买零食，一买就是一大包，下班时间就坐在一起吃零食看电影，我本来就是个上火体质，这么吃零食没多久便感觉咽喉很不舒服，但也没当回事。

直到有一天，小姐妹建议去外面吃火锅，超辣的那种，我也不厚道的去了，本来就是深秋，空气很干燥，在加上麻辣火锅的助攻，我一下子就咽喉肿了起来，第二天起床，嗓子像塞了一团大棉花，很别扭，心想自己一定是上火了，多喝点水也许就好了，然后在上班的时候就一直猛喝水，然而并没有什么卵用，咽喉部位也比早起疼的更加严重，中午吃饭时，咽下去的饭就像带刀尖儿似的，疼的受不了，说话也变得很嘶哑，被同事嘲笑是个“破锣”嗓子……

终于忍受不下去，医院做检查，到医院挂号了耳鼻喉科，医生问我哪里不舒服，我说:“以前的时候，仅仅是每天早上嗓子很难受，会觉得嗓子有痰咳不出来也咽不下去，可最近几天变得很疼了，咽口水都疼的很”，医生从办公桌上拿了一个压舌板，看了看我的嗓子说:“有点红肿，去做个电子喉镜检查吧，我们看看结果再说”。

然后我就拿着缴费单去了检查室，在那之前我从来没听说过喉镜检查啊，进了检查室医生让我坐下，说:“一会可能会有点恶心，不过很快就结束了，忍一下”，然后就乖乖的把嘴巴张大，医生往里面塞仪器，感觉有人在扣嗓子眼一样，不由得想往外呕，医生用显示屏看了看然后就截图了很多张，出了检查结果之后，就让我去看门诊医生。

漱了漱口就去了门诊，医生看完以后说:“你有慢性咽炎知道么？”，我连忙摇头，他又说:“慢性咽炎多多注意保养的，不要吃刺激咽喉的东西，如果保养不当，就会像你这样，严重到咽口水都会疼”。

听了医生的话，瞬间想起了之前的零食和麻辣火锅，负罪感满满的，然后医生开了头孢和去火的牛黄上清片让我把炎症消掉之后，在好好护理慢性咽炎，回寝室之后，我查了很多有关慢性咽炎的护理方法，医生开的药按疗程吃了一周，咽喉不在肿痛，但异物感还是一直存在着。

所以，确诊慢性咽炎之后，无论有多么想吃辣椒，我都会忍着，从那年到现在大概有五年的时间，我一直没有吃过辣椒，对于零食还有上火类的油炸小食品我也都是适可而止，除此之外，尽可能的为自己安排一些运动，增加身体的抵抗力，也能让自己在对抗慢性咽炎的过程中，起到辅助作用。

还有就是每年寒冷来临，尤其是这个季节，户外的雾霾pm2.5爆表，最不可少的就是带滤芯的那种口罩，出门必带，为了保护自己的咽喉我非常走心的，因为慢性咽炎很怕粉尘和污染物，一旦吸入就会咽喉疼痛，咳嗽，然后越来越严重。干燥季节已经来临，这时是慢性咽炎严重的高发期，在这里给和我有同样困扰的慢性咽炎柚子们，get一个小偏方：

就是去药店抓一点甘草，罗汉果和麦冬，每天在喝水的时候，每样抓几粒放到水里面泡着喝，很不错～每天多几杯这样的水，会感觉咽喉部位通畅很多，很舒服的～慢性咽炎的我，就分享到这里啦。

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