秋天干燥吃什么水果可润肺止咳
中医认为,肺为娇脏,秋季天气干燥,容易耗伤津液,损伤肺部,故常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。因此,秋季应该多吃润肺止咳的食物。那么,哪些水果可以有这样的效果呢? 01 柿子 柿子营养价值很高,含有丰富的含有丰富的核黄素、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、锌等微量元素。 柿子味甘寒微涩,归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。柿子能有效润肺化痰,但不可多吃。 02 罗汉果 成熟的鲜罗汉果含有丰富的蛋白酶,有强烈的麻舌作用,需要加热把酶杀灭才能食用。 罗汉果可做成罗汉果茶、罗汉果红枣茶、罗汉果益母草汤、罗汉雪梨饮、罗汉无花果茶、罗汉果薄荷茶等。 罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经,有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效,适用于咽喉炎、支气管哮喘、肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等。 03 柚子 柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,适宜慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者食用。 柚子食疗法 功效:止咳 用料:柚子克,大生梨克,蜂蜜少许。方法:将上述用料一同洗净后煮烂,加蜂蜜或冰糖调服。 04 梨 梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效。 梨除了可以生食外,还可以酿酒、制梨膏、梨脯,以及药用。润肺止咳效果显著,但不可多吃。 赞赏 |
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