秋天主肃降，最怕的是降不下去，虚火上头。。

肺金不降，虚火上炎，咽喉与肠病为多。很多人咽喉痒、干、冒火，便秘，感冒都是寒夹着热，不容易好。

这种该收敛却收敛不了的时候，就得助力一下了，浮火、虚阳还未归心的人，要随着秋气敛阳了。

今天就做一个滋阴敛阳的乌梅蜜丸。

老咽炎、咽喉火，干痒、痛时，含着一颗，酸酸甜甜，津液哇啦啦地从喉底生出来，虚火就再也上不来了，直接在这里给灭掉。

咽喉是全身阴经的交汇点，诸阴之汇，是需要大量津液滋养的。当津血不够的时候，首先就会津虚而有火。就会“咽干”、咽燥，疼痛。

当你一旦有咽炎、咽干等咽喉不舒服、声音嘶哑、说不出，或者喝很多水都解不了咳时，那就是津血有些亏虚了。咽喉是第一个征兆。

滋阴，是为了阳气更好的收敛，血气津液能养人。

乌梅味酸，能敛浮热，能吸气归元，故主下气，除热烦满及安心也。

酸能入肝、黑能走血；它的温涩酸收之功，能化风痰开噤。

《本草》记载：“乌梅，清音去痰涎，安蛔理痰热。”

所以为什么要用乌梅呢？因为快啊，它是收敛浮火、生津养阴最快的。

酸酸甜甜的口感，吃完满嘴都是口水，光这一点，就能滋润咽喉，能让你开口说话。

而且还能祛痰涎，嗓子眼有痰也可以吃哦。

乌梅蜜丸·做法

要去本城最靠谱的中药铺买乌梅，譬如广州北京路的采芝林，这种药材质量相对靠谱的地方。

要烟熏过的乌梅，保留了一股“糊糟味”，那才是乌梅的灵魂所在。

当零食用的乌梅果脯不能用的哦。

乌梅······50克

蜂蜜······一小罐

1、拿一块潮湿的干净毛巾或者厨房纸，冷开水打湿，把乌梅包起来，润湿它。

要这么润上一个晚上，乌梅肉才会变松软膨胀一些。这一步不要心急不要偷懒哦。

2、取一个干净的小瓶，把乌梅肉泡在蜂蜜里，泡上七天以上。乌梅和蜂蜜会互相滋养，最终改变对方，乌梅会变软变酸甜，蜂蜜也会慢慢浸染乌梅的颜色，变成酸甜黑蜂蜜。

好了，就是这么简单，嗓子咽喉不舒服时，随时取出一颗，含着吃。

酸酸甜甜且带有诱人的烟熏味，比话梅好吃多了，这蜂蜜酸甜起来，也比以前好吃一百倍。

一定要含着吃，让它慢慢地在喉头释放能量，咽喉这个诸阴之汇才能真正地被滋养到。

滋阴，生津，清嗓，收敛虚浮的阳气，就被这个好吃的小东西给完成了。

咽炎、喉咙干燥、声音嘶哑时特别管用。平时日常护嗓就含一粒，严重的时候就多含几粒。

吃起来还挺上瘾的，可以代替喉片了。喉片有些太清凉，脾胃虚弱的人是受不了长期那种寒凉的。

这个好吃的小方法来自手疗专家杨奕老师。

杨奕老师可谓是咽炎之光，她还教了一个咽喉红肿时的消炎小方子，我有次咽干到绝望时，马上就喝了一碗，嗯，立马清凉舒服，整个人都平静了。

这个方法就是：

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云南白药调藕粉汁

咽喉如果已经干燥到有炎症，红肿热痛时，就要用消炎的方子才行了。

1.用量：少量藕粉+0.25g云南白药（搞不清楚用量，可以用掏耳勺平口2勺），因为主要是为了突出云南白药的治疗功效，所以藕粉不要加多，切勿吃饱了。

2.把云南白药撒到藕粉里，正常冲泡，搅拌均匀。

也可以冲好藕粉后撒在上面，再搅拌均匀。

咽炎好得快，一定要这样喝才有用

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先喝一口，低着头徐徐咽下，然后侧过身来，让脖子慢慢转一圈，尽量让咽喉的每一处都挂上药汤，重复2-3次。服后半小时之内不要喝水，才能起到很好的作用。

对付咽炎的汤剂一定要这样喝，一咕噜就喝下去没用的，要让咽喉更久地接触到汤药。

申时是一天当中，内热最旺盛的时间，吃一些这种养阴的食物，可以内敛阳气。这种方法如同捡漏，每天捡回来点阳气，时间长了就数量可观了。

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