她是一个慈眉善目的老人，看上去和蔼安详，完全一副长寿相貌。

这位“邻家奶奶”，如今已经岁高龄了，依然精神奕奕，头脑清晰。

她每天总是乐乐呵呵的，有人偷偷叫她“快乐奶奶”、“幸福奶奶”。在这个安静的镇子上，她平静地生活着。

人这一辈子，开心地活，快乐地过，每一天充实有趣，每件事心安理得，恐怕不长寿都难！

据了解，她生于年，老伴去世后，如今自己一个人住在农村，还能独立生活。她的儿子眼下也有七十多岁了。

她儿子介绍，老娘视力很好，能识别所有家人，以及街坊四邻。只是耳朵稍有点背，跟别人沟通不畅时，她就把笑容挂在脸上，连连点头。

谈起养生的经验，老人如数家珍。接下来我们就一起看看这位老人自曝的5个长寿秘诀。

岁“邻家奶奶”独立生活:精神奕奕,头脑清晰，自曝5个长寿秘诀

一、热爱劳动

从年轻时候开始，老奶奶就是村子里的勤快人，为人热情洋溢，而且心地善良。

街坊邻居谁家有活，她都会主动登门帮忙，不图任何回报，甚至连饭也不在人家吃一顿。

她儿子说，孩提时代的记忆里，老娘没有睡过一次懒觉，只要自己一睁眼，老娘总是在忙忙活活。

常年的劳动，让手脚麻利，各种活计拿捏精准，日常零七碎八的活儿，她都做的得心应手。

拆洗、缝补被褥、修改衣服、鞋帽、拾掇家具等等，都是她的拿手好戏。

帮人带孩子，照看家门之类的事儿，对她更是小菜一碟。

不论村子里谁家婚丧嫁娶，她都会积极参与，帮着人家忙里忙外，哪里需要就及时顶上去，从不做任何挑剔。

而且老人脾气特别温和，村里的男女老少都喜欢她，跟谁都能和睦相处，从没跟谁红过一次脸。

二、性格坚强，心怀感恩

因为老人年轻时饱经风霜，坚强的性格也被铸造出来，看待万事万物都平平淡淡，波澜不惊，对待所有人都心怀感恩。

老人认为，以前那么多苦都不怕，现在的日子一天好似一天，不开心快乐生活，那就是造孽。

过了七十岁，孩子们商量着不让她干活，她反倒有点不乐意，说跟过去比，这算什么呢？今天所有的苦和累，都不值一提。

丈夫身体不好，干不了重活。她还要精心照顾。

老人要负责种菜种地，还要在家的烧火做饭，扫地洗衣，喂猪养鸡，虽然事情多，她依然把家里料理得井井有条。

三、从不生气，喜欢给自己找乐趣

她性格开朗，爱跟别人聊天，凡事都能想得开，每天都能听到她爽朗的笑声。

因为不计较，因为不比较，她几乎没有什么烦恼，这一点也是她的过人之处。

她还会自己编顺口溜，逗小孩玩儿，同时也哄自己开心：日头落狼下坡，不回家的孩子跑不脱……

没事的时候，她自言自语，一边说一边笑，其中的乐趣别人不知道。

她的乐观心态潜移默化地传递给孩子们，她说不管遇到啥事情，都要从容不迫，有包容心，与人为善，不计前嫌。

四、家庭和睦

老人有句话说得好，你让别人高兴，自己就会高兴，跟别人闹别扭，就是跟自己过不去，帮助别人就是帮助自己。

这些话很简单，也很朴素，却让孩子们让他受益终生。

她也是个贤惠的人，丈夫还在世的时候，跟丈夫相亲相爱，相敬如宾，苦的时候风雨同舟，相濡以沫；乐的时候，有福同享，是夫妻恩爱的典范。

虽然不是很富有，温馨的家庭氛围，却让幸福感爆棚。毫无疑问，这也是她健康长寿的重要因素。

俗话说，家和万事兴。

其实，家和人长寿。

在良好友爱的环境里，人人充满了希望，内心遍洒阳光，延年益寿水到渠成。

五、饮食清淡

在吃饭方面，老人一直喜欢清淡一些，她的原则是跟着季节走，什么菜下来就吃什么菜，从来不挑剔。

鸡鸭鱼肉，她不会多吃；五谷杂粮，她每天不离。主食一般是米饭、馒头、饺子，或者煎饼。

她最爱吃的就是家常便饭，她喜欢喝咸饭，当地叫做‘四合一’：用地瓜、花生、萝卜和玉米面掺和在一起，熬制而成的一种软糯的稀饭。

这种饭，暖脾健胃好消化吸收，对于老年人来说，实在是一种好东西。

不只是这位奶奶，我发现很多中老年人对饮食都有一种“情有独钟”的信仰与尝试、探究的乐趣，咱们中国人在吃食方面的讲究，编者认为若是国人认了第二，恐是少有人来坐这第一的宝座了。

食物养人的理论，不是今天才有的，其实是是我们中华民族几千年来的传统，例如雪梨润肺，腰果补肾等说法......

食疗自神农的时代便开始悄然发展，在中华饮食史上是璀璨的一笔，飞禽走兽、野菜蔬果皆可入馔且烹饪出一道滋养的美味来！

经过历朝历代的传袭和发展，食疗也有一个越来越完善的体系。然而清朝之后在炮火声里，谁又有心情和时间去讲究养生呢，连温饱都要担心，食疗在此一时期便有些萧条了。

在现今这个欣欣向荣的时代里，食疗文化又开始繁荣起来了。这种以膳食为主，药材为辅的食疗之法也是如今人们的养生之法之一。

那么，什么是食疗？

食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。

胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎的病人可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。

一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。

二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。

三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。

四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。

五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了，还有很多的食疗食谱在这本书里。

除了百病食疗大全，还有《老偏方》和《中药养生治病》，都是中医老前辈历时数十载把民间大部分流传下来的实用小方子整理而成的，前辈们说，我一个人的力量是有限的，把方子推广出去，能够帮助到大家，我这辈子就值了，建议家中常备一套，以备不时之需。

中华食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化中的重要组成部分。中华食疗文化在现今科技高度发达的时代仍不失光彩，对现代人来说仍然是一门必修课。

拥有一定的食疗文化修养，对建立科学合理的生活方式仍然是非常必要的。

现在小店做活动，全册百bing食疗+中药养生治bing+老偏方只要.9元，点击下方即可购买↓↓↓