气温逐渐上升，

火气也逐渐上来，

尤其是有慢性咽炎底的朋友，

熬夜或多吃一些上火的食物，

就更容易咽炎发作。

中医认为，

慢性咽炎以阴虚为本，

调摄不慎时常表现为阴虚火旺的证型，

今天推荐用冬凌草配麦冬进行调理

冬凌草麦冬罗汉果茶

清热利咽

冬凌草

冬凌草又叫冰凌草，味甘性寒，有很好的清热解毒、凉血消肿作用。

麦冬

麦冬可代茶饮，取适量麦冬，开水浸泡，每天多服几次，能有效缓解口干渴的症状，部分糖尿病患者气阴两虚，因此饮用麦冬水时，可搭配一点党参，更能起到补气的作用。

麦冬不宜长期服用，尤其在没有医生指导的情况下，否则可能生痰生湿，适得其反，另外，脾胃虚寒、感冒的人，最好不要随便食用麦冬，否则会加重病情。

冬凌草3克，麦冬10克，罗汉果1/4个。

上述材料洗净，锅内加水毫升，煮开后放入上述材料，大火转小火煮15分钟后关火，放凉至室温即可饮用，有清热利咽的作用。（2人量）

小贴士

除了茶疗外，慢性咽炎患者记得不要贪图一时之快而喝冷饮或吃雪糕，日常尽量要少吹空调，同时记得做好手卫生，切忌挖鼻或者未洗手就擦嘴，这样很容易导致细菌停留在咽喉部，导致咽炎反复。

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