导读：最近，阳了的人是越来越多，感染奥密克戎病毒以后，除了发热、肌肉酸痛等会让人身体不适，后期还有一个“很痛苦”的症状——咳嗽、咽喉肿痛。一旦发作，嗓子就和吞刀片一样，让人疼痛难忍，所以如何缓解咽痛、咳嗽的症状，成了很多人迫切需要解决的问题。

小顾建议大家，不要着急吃药，毕竟“是药三分毒”，大家不妨试试老祖宗传下来的食疗方法，不仅没有副作用，而且有时候比药还好用，吃一次就能见效！接下来就为大家分享具体的做法，快来一起看看吧！

一、花椒炖梨

雪梨生津，花椒散寒，二者炖一起，入肺、胃二经，能够有效的缓解咳嗽的症状，同时还起到清热化痰的作用。

食材：花椒、雪梨、冰糖

做法：

1、雪梨清洗干净，不用削皮，直接在顶部横断切开一个小口，用勺子挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖。

2、然后再把刚刚切下来的顶盖儿盖在上面，担心不牢固，可以用牙签固定，然后冷水入蒸锅，上汽后蒸半小时左右。

3、时间到了之后，稍微晾凉，就可以食用了。

二、盐蒸橙子

1个橙子加一点食盐，入锅蒸一蒸，连续吃3天，止咳化痰又润肺，还可以生津止渴、增进食欲。

食材：橙子、食盐

做法：

1、用食盐反复搓洗橙子的表面，洗去表面的果蜡及污垢，然后用清水冲洗干净。

2、接着在橙子的上半部分，横断切开，在切开面上撒适量的食盐，静置一会，让食盐充分溶解。

3、然后把切下来的橙子再盖回来，用牙签固定，放入碗中，入蒸锅大火蒸15分钟左右。

4、时间到了之后，取出趁热吃果肉，喝汤汁，效果非常好。

三、冰糖雪梨金桔汤

雪梨和金桔都是止咳润嗓的好东西，加冰糖炖成汤喝，不仅清热止渴，还有滋阴润肺、养胃生津的功效。冬天适当喝一些，还对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用。

食材：金桔、雪梨、冰糖

做法：

1、雪梨洗净去皮，切成小块；金桔用刀一切两半，备用。

2、将切好的雪梨，金桔一起放入砂锅中，加足量的清水，同时加没过食材的清水，大火煮沸后，转中小火炖煮30分钟。

3、时间到了之后，加一小把枸杞进去，再次炖煮10分钟，就可以出锅了。