随着人们的生活水平的提高，大家对各自的生活方式都越讲究的，越健康越好。

对于我们吃到肚子里的食物而产生的垃圾要怎么更多更顺利的排出，大家也经常研究。而我也知道有一种水果民这方面是非常好的。那就是梨。

梨，自古就是“百果之宗”。其微酸，性寒，无毒。具有止咳，润肺，消炎，降火，化痰毒，解酒毒等功效。它水份充足，含葡萄糖，蔗糖，维生素A.B.C.D.E等，还含有丰富的纤维素，还有钙，磷，铁，碘，钾等多种微量元素。

另外，梨所含的热量与脂肪含量都偏低，所以如果中老年人能够多吃点梨，对于他们人体的净化器官是有帮助的，对血管有软化作用。而且对肠炎，漫性咽炎，消化不良，厌食等疾病都有一定的辅助疗效。

但尽管如此，我们的专家提醒，梨再好，也不能多吃。对于那些有风寒咳嗽，脾虚患者以及产妇都要慎食。

那么，吃适量的梨究竟有哪些好处呢？下面我就跟大家说说。

1，止咳化痰，润肺清燥，养血生肌。

2，促进胃肠蠕动。

3，保护肝脏。

4，养阴清热，稳定血压。

5，对肾脏的排泄功能有帮助。

6，增进食欲，帮助消化。

7，消风，润燥。

8，缓解咽喉刺痛。

9，补充水份，尤为适合老年人。