估计现在就有小伙伴是这种情况，

一到换季时就特别容易感冒！

今儿小编教大伙儿几种感冒食谱，

吃这些比吃药管用10倍~

生姜+萝卜

/风寒咳嗽/

萝卜富含水分、维生素C、矿物质钾等，有助于缓解咳嗽；生姜驱寒止咳良药，入胃可治疗因感冒引起的喉咙痛~

适用症状：风寒咳嗽，咽喉痒，并伴随头痛，鼻塞，怕冷，流清鼻涕等问题。

做法：1、将生姜和萝卜洗干净去皮切成碎块；2、放入榨汁机中倒入开水榨成汁；3、最后加入蜂蜜就可以喝了。不出三天症状就可缓解，比吃药的效果好很多~

大蒜+冰糖

/风寒感冒/

大蒜中含多种有益身体健康的物质，杀菌驱寒；冰糖有清热降浊、止咳化痰的功能。

适用症状：无汗，稍微发热，浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰；

做法：1、将大蒜去皮切片，放入碗中晾至10到15分钟，备用；2、在锅中加入清水，将蒜片和冰糖放入锅中煮开；3、转小火煮，5到8分钟后就可以盛出锅喝了。

红糖+生姜

/御寒暖胃/

红糖生姜水可祛除体内寒气，因降温引起的风寒感冒喝一碗红糖生姜水，起到驱寒暖胃、祛病保健作用。

做法：1、将生姜去皮切成丝，倒入锅中，加清水没过姜丝煮开；2、水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟；3、最后加入大蒜，大火煮3分钟即可。（若风寒感冒、咳嗽就加上大蒜，不咳就不用加）

冰糖+雪梨

/润肺清燥、止咳化痰/

做法：

1、准备一个梨子，刮皮。

2、用刀切开盖，将梨子中间部分挖去。

3、把掏空的梨子放入碗中，加上冰糖和枸杞，将梨子盖上。

4、取一只牙签，将梨子盖固定住。

5、最后将梨子放入锅中隔水蒸煮一个小时取出。

来源：朱莉生活日记

小编教给大家的这些感冒食谱

你们都学会了吗

赶紧get起来，预防感冒吧。

记得告诉给你身边的小伙伴们哦！

愿每个人都身体健康，吃嘛嘛香~

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