取罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1~2次，每次1个。

主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。

取桑叶10g、菊花10g、杏仁10g，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。

清热疏风，化痰利咽。

取橄榄两枚、绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷５分钟后饮用。适用于慢性咽炎，咽部有异物感者。

温馨提示：

在眼下气温降低、感冒高发阶段，慢性咽炎高发人群更要积极预防，尽量减少感冒的次数，以防诱发慢性咽炎。注意用嗓卫生，避免过度疲劳，不要长时间不间歇地用嗓。

早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，以清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。平时可多做锻炼，这样不但能增强体质，还能预防呼吸道感染。