近年来，呼吸道疾病已成为危害国民健康的重要因素之一，肺癌作为我国公民发病率第一的癌症，不仅发病率高，致死率也在呈逐年上升趋势，肺部作为呼吸循环的重要器官，为何越来越多的人身患肺病？#夏方养生指南#

肺部的主要功能是，进入氧气呼出二氧化碳完成气体交换，肺部的痛觉神经分布广泛，一旦肺部病变，气管、支气管、肺部等整个呼吸系统都会出现明显的不适感，提醒人们引起重视加以治疗。

肺部与喉咙的关系密切，当肺部出现问题后，喉咙也会出现异常表现，不妨自测看看，你的喉咙有以下两种表现吗？

01肺部出问题，喉咙先知，别再当成咽炎了，医生：尤其出现2个信号

信号一：喉咙干痒肿痛

喉咙干痒肿痛的症状与感冒发烧导致的咽喉部发痒，非常相似，多数人会将两种疾病混淆，当肺部发生病变后，由于肺部与咽喉、气管相通的原因，喉咙部位会异常干痒肿痛。

呼吸科医生表示：一旦喉咙出现干痒肿痛的表现，千万不要将其与普通的咽喉疾病混淆，首先要考虑的是，是否是自己的肺部出现了问题，及时就医检查，拍摄肺部CT，查明病因尽早治疗，将疾病扼杀在发病初期。

信号二：阵发性咳嗽

无论是肺部病变，支气管病变还是咽喉病变，这几个部位出现问题后都会出现剧烈咳嗽的表现。

当人体因窒息而咳嗽时。吸入刺激性气体。喉咙发炎、肿胀、疼痛时，会出现咳嗽、咳痰的问题。咳嗽分为多种类型。哮喘也会导致频繁咳嗽。肺部病变后，会出现阵发性咳嗽，常表现为严重咳嗽、喘不过气来、胸闷、气短等。

一定要学会分析，不要将这几种疾病混淆，如果是肺病导致的阵发性咳嗽，病情严重的痰液中还会带有少量血丝，一旦发现自己的痰液中有血液，说明情况已经发展到非常严重的地步，需要立即就医检查，不要继续拖延。

02生活中的哪些行为，会伤害肺部健康？

1、炒菜时不开油烟机

油烟机的发明极大的方便了，人们的生活也减少了肺部的受损率，抽油烟机可以及时将炒菜做饭时飘出的油烟吸收，缓解气管和支气管的负担及压力。

部分人，会因为油烟机费电的原因舍不得开，这种做法非常错误，炒菜时长期不开油烟机吸入饭菜中的油烟，苯丙烯等有害物质，加重肺部的负担，诱发肺癌。

2、吸烟

不知从何开始，我国人已经步入烟不离手的生活，据调查，目前我国吸烟人数已达3.5亿，庞大的吸烟人群不止伤害自身健康，也在影响着周围人的身体。

香烟中含有的尼古丁、苯并芘、一氧化碳等有害致癌物质，经过咽喉，器官，支气管进入肺部后，严重影响肺部的健康，增加机体患慢性支气管炎，慢性阻塞性肺气肿，肺癌的几率。

专家研究发现，在已确诊的肺癌患者中，80%以上的患病人群，均有长期吸烟的坏习惯，吸烟是导致肺癌发生的主要诱因，也是危害肺部健康的最大杀手。

3、情绪不佳

长时间出现一些压抑情绪，患上肺癌的几率会提高很多倍。长时间负面情绪会使得人体的免疫功能快速下降，机体对于一些癌细胞的免疫杀伤和免疫监视功能就会下降。而且在出现不良情绪的时候，胸膜腔内的压力会快速升高，使得肺脏受到压缩。

从而影响到肺部的血液循环，会产生一系列肺功能障碍。尤其是对于患有慢性支气管炎等肺部疾病人群来说，如果长期受到一些不良情绪刺激，极有可能会导致肺泡破裂，对肺部健康危害非常大。

4、饮食不健康

病从口入，不良的饮食习惯也是导致肺部病变的主要诱因，生活中经常吃路边摊，烧烤，油炸食品或辛辣刺激性的食物都会影响肠胃健康，也会间接损伤肺部的正常功能。

许多不法商家，为了从食物中谋取高额的利润，在贩卖食物时，所购买的肉类很有可能是来路不明的肉类，很容易给我们的身体健康带来损害。对此，我们只有及时做出改善，远离这些不好的食物，只有这样，我们的身体健康才会有所保障，肺部健康也会慢慢变好。

03想养肺，可以多吃这几种食物

（1）雪梨

雪梨是公认的养肺食物，长期吸烟，咽喉部受损严重，经常咳嗽咳痰的人可以每天坚持吃一个雪梨或制作银耳雪梨羹。

雪梨中含有多种营养元素，如苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等，多吃梨可以改善肺部炎症，缓解肺部的压力和负担，促进肺部血液流动，帮助肺部排出毒素垃圾。

（2）核桃

很多人都知道核桃具有补脑的作用，但是却不知它也具有平肺喘、调肝和血和养胃助纳的作用。

对于肺炎的患者来说，可以吃一些核桃来进行调节，但是患者每天吃核桃的量不宜过多，因为核桃中的胆固醇和脂肪含量偏高，吃太多的话会加重血管的负担和压力也会诱发身体肥胖。

（3）蜂蜜

蜂蜜也是一种很好的缓解肺病的食物，人群每天早上喝一杯蜂蜜，还能起到润肠通便的效果，促进粪便的排出，排毒解毒，缓解内脏的压力和负担。

肺炎的患者可以适当的去吃一些蜂蜜来缓解自身的症状，由于蜂蜜的味道比较甜，所以患者可以通过冲蜂蜜水的方式来饮用，这样就能够同时起到补水的作用。

（4）胡萝卜

胡萝卜素有“天然小人参”的美称，营养价值很高，是公认的养肝小能手，主要含有赖氨酸等多种氨基酸、胡萝卜素、维生素b1、钙等元素，属于低热量食物。

多吃胡萝卜能够养护肝脏健康，提高肝脏再生功能，修复受损的肝细胞，胡萝卜既可以生食，也能熟食，是日常生活中经常食用的蔬菜。

同时胡萝卜还具有清热解毒、润肺健脾、补肝明目的功效，多吃胡萝卜可以提高机体防癌抗癌的能力，减轻肺部的压力负担，轻松养肺护肺。